Calcolatore Fabbisogno Proteico
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La Scienza
Per gli atleti di resistenza, le proteine non servono solo alla crescita muscolare; sono fondamentali per riparare i micro-traumi nelle fibre muscolari causati dagli impatti ripetitivi e per la sintesi dei mitocondri. Durante le corse lunghe, le proteine possono fornire fino al 5-10% del dispendio energetico totale attraverso la gluconeogenesi.
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